Избыток информации из разных гаджетов, многозадачность, дедлайны, существование в условиях пандемии и изоляции – как справиться с неуемным стрессом в этом безумном мире?
Миту Сторони глубоко исследовала этот вопрос и нашла путь к преодолению стресса, объясняя его механизм на уровне нервной, гормональной, иммунной системы.
И книга «Стресоустойчивость» – своеобразная инструкция как сохранять спокойствие и улучшить свою жизнь.
Это практические советы, как противостоять стрессу посредством изменения питания, физической активности, сна, работы над эмоциями, медитации, сеансов массажа и даже компьютерных игр.
Любой маленький шаг приблизит к стрессоустойчивости.
Политика использования Cookie