Как перестать есть столько сладкого? Как научиться рано просыпаться? Как заставить себя делать физические упражнения?
Книга «Дисциплина – это свобода» офицера военно-морского флота США, автора бестселлеров и инструктора по лидерству Джоко Виллинка поможет выстроить стратегию упорядоченной жизни.
В ней автор объясняет, как, благодаря дисциплине, можно научиться контролировать свои страхи, лень, плохие привычки и, наконец, дойти до гармонии в жизни.
Автор также объясняет, как приучить себя к дисциплине, в частности о том, как дисциплинировать свое тело и ум, сколько спать и как питаться, чтобы быть продуктивными, как не пропускать тренировки и устоять перед искушениями.
Эта книга о том, как стать сильнее, здоровее, умнее и быстрее.
Политика использования Cookie